まりえのリールキッチン

おはようございます。これから3日間で、リール動画を1本しあげたいです。手伝ってください。

【1. フォルダの準備】
いま開いているフォルダを「リールキッチン」にしてください。
- 中に、次の4つのフォルダを作る
  - 「00_わたしのこと」（私についてのメモ）
  - 「01_台本」
  - 「02_素材」（動画・写真・音）
  - 「03_書き出し」（できあがった動画）
- 「00_わたしのこと」の中に、「朝の問い」というフォルダも作る
- すでにあるフォルダやファイルは、消したり上書きしたりしない

【2. CLAUDE.md（あなたへのお願いメモ）】
CLAUDE.md を作って、次のことを書いておいてください。
- 台本や投稿を作るときは、先に「00_わたしのこと」の中をぜんぶ読んでから作る
- 約束：インスタやSNSのログイン情報、ブラウザのクッキーは、ぜったいに使わない
- 約束：道具がうまく動かないときは、自分で別のやり方を試さずに、まず私に知らせる

【3. 私について質問してください】
次の3つを、1つずつ順番に聞いてください。まとめて聞かないでください。
① どんな発信をしていますか？（インスタ・Threads など、どこで、だれに、何を届けているか）
② いま、リール1本を作るのに、どれくらい時間がかかっていますか？
③ この3日間で、どんなリールが1本できたらうれしいですか？

私が答えたことは、「00_わたしのこと」の中に「はじめのメモ.md」として保存してください。

【4. 私が迷ったとき】
私が「分からない」「何を聞かれているのか分からない」と言ったら、
- その質問で何を知りたいのかを、短くやさしく説明して
- 答えの例を3つ出して
- 私が番号で選べるようにしてください（例にないときは、自分の言葉で答えます）

このフォルダに、次の2つのファイルを作ってください（中身は下のとおり）。
できたら CLAUDE.md に「道具が足りないときは 道具リスト.md を、私が迷っているときは 道しるべ.md を読む」と書き足してください。前から書いてあることは変えないでください。

=== 道具リスト.md ===
# 道具リスト（AIさんへ：使うときがきたら、1つずつ、やさしく入れ方を教えてね）

## もう用意できているもの
- Claude（有料プラン）と、Claude のデスクトップアプリ

## リールづくりで使うもの
- CapCut（パソコン版・無料）：動画に字幕をのせて、リールに仕上げる
- yt-dlp（無料）：参考にしたいリールを、URLから自分のパソコンに保存する
- ffmpeg（無料）：動画を切ったり、1秒ずつの画像にしたりする
- Whisper（無料・パソコンの中で動く文字起こし）：動画の声を文字にする
  - Mac は mlx-whisper、Windows は faster-whisper
- 参考リールの分析：上の道具で「動画・1秒ずつの画像・文字起こし」をそろえて、AIさんが画像を見ながら、1秒ごとの流れを表にまとめる

## 入れるときの約束
- パソコンのほかの設定は変えない
- パスワードやログイン情報は、聞かない・使わない
- うまくいかないときは、別のやり方を勝手に試さずに、何が起きたかを短く教えてね

=== 道しるべ.md ===
# 道しるべ（AIさんへ：私が手を止めていたら、ここを読んで声をかけてね）

## 迷ったら、まずこれを聞いて
「これは、わたしが望んでいる未来に近づく？」

## まりえ講座の3つの約束
1. 煽らない：だれかを不安にさせて動かすリールは作らない。見た人が少しホッとするものを
2. 自分の声で話す：AIは下書きのお手伝い。思いやメッセージは、私の言葉をそのまま使う
3. ひとりで歩けるようになる：AIにぜんぶ任せず、「次は自分でもできそう」を1つずつ増やす

## リールを作るときの考え方
- 1本目は、うまさより「出したこと」がいちばん大事
- 悩みは1つにしぼる。1本で1つ、ちゃんと届けば十分
- 出したら、見てくれた人の反応を見て、次の1本で少し直す

## AIを使うのは、なぜ？
- 作業の時間を短くして、その分を、目の前のお客さんや家族との時間に使うため

これから先、いつも守ってほしい約束があります。CLAUDE.md に書いておいてください（もう書いてあれば、そのままでOKです）。

- インスタやSNSのログイン情報、ブラウザのクッキーは、ぜったいに使わない
- 道具がうまく動かないときは、自分で別のやり方を試さずに、まず私に知らせる

お手本にしたいリールを1本、分解してください。
APIキーは使わず、このパソコンの中だけで進めてください。

【お手本のURL】
ここにURLを貼る

【やってほしいこと】
1. ダウンロード（yt-dlp）
   - リールの動画と、キャプション・いいね数を保存する
   - yt-dlp は、使う前にかならず最新版にする（古いと、インスタに「ログインしてください」と止められることがあるため）
   - インスタのログイン情報や、ブラウザのクッキーは、ぜったいに使わない（CLAUDE.md の約束）。止められたら、最新版にしてもう一度。それでもだめなら、私に教えて

2. コマを見る（ffmpeg）
   - 動画を1秒ごとの画像にして、何枚かずつ1枚にまとめ、あなたの目で見る
   - まとめた画像に秒数を書きこめなければ、なしでOK。並び順で何秒目かを数える

3. 文字起こし（パソコンの中で動く Whisper）
   - Mac は mlx-whisper、Windows は faster-whisper を使う
   - Mac で動かすときのコマンド名は「mlx_whisper」（まんなかがアンダーバー）。動かないときは「uvx --from mlx-whisper mlx_whisper」で
   - 音楽だけのところに「ご視聴ありがとうございました」のような、話していない言葉が出たら、聞きまちがいなので消す

4. 1秒ずつの表にする
   - 列は「秒／映っているもの／テロップ／話していること」

5. 「このリールの型」を3行でまとめる（それぞれ秒数つき）
   - どこで心をつかんでいるか
   - どんな順番で話が進むか
   - 最後はどう終わっているか

6. 保存する
   - 「01_台本」の中に「お手本分解_◯◯.md」として保存する（◯◯は、お手本の内容をひとことで）

【進め方のお願い】
- 道具が入っていなければ、入れ方から1つずつ進めて
- 許可が必要なときは、何をするのかをひとことで説明してから聞いて
- エラーが出たら、直せるところまでは自分で直して。どうしても無理なら、何が起きているかを、やさしい言葉で教えて

リールの台本を1本つくってください。

【はじめに読んでほしいもの】
- 「00_わたしのこと」の中のメモ（だれに、何を届けているか／私が話せる体験）
- 「01_台本」の中の、いちばん新しい「お手本分解_◯◯.md」の「1秒ずつの表」と「このリールの型」
  - お手本分解が2つ以上あるときは、どれを使うか私に聞いて
- どちらかがなくても、そのまま進めてOK。足りないところは私に聞いて

【私に聞いてほしいこと（1つずつ順番に）】
① このリールは、だれに見てほしいですか？（メモに書いてあれば、「これで合っていますか？」と確認だけでOK）
② 見た人に、何を1つ持って帰ってほしいですか？
③ それにつながる、私が本当に体験した話はありますか？（「朝の問い」の答えも読んでOK）

【台本のつくり方】
お手本の「骨組み」はそのまま借りて、「中身」だけ私のものに入れかえてください。
- 変えないもの：全体の長さ、秒数、カットの数と順番、テロップの文の形
- 入れかえるもの：言葉だけ。中身は、私の答えとメモから
- カットは「画面が切りかわるところ」で1つと数える（「同じ画面が続く」行は、前と同じカット）
- お手本と話の中身がちがっても、それぞれの場所の役割（心をつかむ／手順／最後の呼びかけ など）は同じ位置のまま、私の話をあてはめる。見出しの言葉は、私の内容に合わせて変えてOK
- 顔が映るカットは、手元・後ろ姿・作ったもののアップ・画面などに置きかえる（カットの数は変えない）
- 子どもが映るカットは、手や後ろ姿だけにする
- テロップは1行15文字まで。超えるときは2行に分けるか、言葉を短くする

【出し方】
次の表でまとめてください。
| 秒 | 役割 | 映すもの | テロップ | 話すこと（話すときだけ） |

表の下に「撮るものリスト」をつけてください（カットごとに「何を／何秒／撮り方のコツ」）。

さいごに、お手本と見くらべて「全体の長さ・秒数・カットの数」が同じかを自分でたしかめて、ちがっていたら直してください。

できたら「01_台本」に「台本_◯◯.md」として保存してください（◯◯は内容をひとことで）。

【私が迷ったとき】
- 「分からない」と言ったら：そこは先に「仮の案」を出して。いちから考えさせないで
- 「何を聞かれているのか分からない」と言ったら：何を知りたいのかを短く説明して、答えの例を3つ出して、番号で選べるようにして

リール動画の作業で使う道具を、このパソコンにそろえてください。名前は「リール道具箱」にします。
私はパソコンが得意ではないので、黒い画面の操作は、ぜんぶあなたがやってください。

【そろえてほしい道具】
- Python（リール道具箱の中だけで使うもの）
- ffmpeg（動画を切る・つなぐ・1秒ずつの画像にする）
- yt-dlp（お手本のリールを保存する。かならず最新版）
- 文字起こし（Whisper）：Mac なら mlx-whisper、Windows なら faster-whisper
  - 入れたら、文字起こしのデータも先にダウンロードしておく（当日待たなくていいように）

【守ってほしいこと】
- 道具は、パソコンの中の決まった1か所（「リール道具箱」というフォルダ）にまとめて入れる
  - iCloud や OneDrive で同期しているデスクトップには置かない（同期で動きが重くなるため）
  - パソコンにもともと入っている Python や、ほかの設定は変えない
- ダウンロードは、それぞれの道具の公式の配布元からだけにする
- 「00_わたしのこと」「01_台本」「02_素材」「03_書き出し」の中身は、消したり上書きしたりしない
- パスワード・ログイン情報・クッキーは、聞かない・使わない
- 何かを実行する前に、何をするのかをひとことで説明してから、許可をもらう
- 時間がかかる作業は、とちゅうで止まらないように、裏で動かす（バックグラウンド）。待っているあいだは、ときどき「いま◯◯を入れています」と教えて
- エラーが出たら、何が起きたかを1〜2行のやさしい言葉で伝えてから直す。直せないときは、別のやり方を次々に試さずに、そこで止めて私に教える
- 会社のパソコンやウイルス対策ソフトに止められたときも、設定は変えずに私に教える

【終わったら】
1. CLAUDE.md の最後に「リール道具箱（道具の場所）」として、それぞれの道具の場所と使い方を書き足す（前から書いてあることは変えない。2回目以降は、同じところを書き直す）
2. 次の「道具チェックの表」を見せる
   | | 道具・フォルダ | ようす |
   - パソコンの空き容量（2GB以上あれば安心）
   - Python／ffmpeg／yt-dlp／文字起こし／文字起こしのデータ
   - CapCut（パソコン版）が入っているか
   - 4つのフォルダがあるか
   - 「02_素材」に動画が1本以上あるか
3. ✅ がそろったら「🌸 リール道具箱の準備OK」、❌ があれば「あと◯つ」と、何をすればいいかを伝える
   - CapCut がない → 「CapCut（パソコン版・無料）を入れて、1回開いて閉じてください」と案内
   - 「02_素材」に動画がない → 「撮った動画を1本、02_素材に入れてください」と案内

リールに使う動画を、「ダウンロード」フォルダに保存しました。
「リールキッチン」の「02_素材」フォルダに入れてください。

【入れてほしいもの】
- 今日「ダウンロード」フォルダに保存した動画
- zipになっているものは、開いて、中の動画だけを入れる

【進め方】
1. まず、入れる予定のファイルを一覧にして見せて（ファイル名・長さや大きさ・どこから来たか）
2. 私が「OK」と言ってから入れる。ちがうものがあれば、私が外します
3. 終わったら、「02_素材」に何が入ったかを一覧で見せて

【守ってほしいこと】
- 動画は消さない。元のファイルもそのまま残す
- 「02_素材」に同じ名前のファイルがあっても、上書きしない（名前のうしろに番号をつけて分ける）
- 今日の動画が見つからない、どれか分からないときは、勝手に選ばずに私に聞く

まねしたいリールのテロップのスクショを送ります（画像をいっしょに貼ります）。
このテロップの見た目を、CapCut（パソコン版）にそのまま入力できる「設定の表」にしてください。

【表に入れてほしいこと】
- 書体：ゴシック／明朝／手書き風 のどれか と、太さ。CapCut だと、どのフォントを選べば近いか
- 文字の大きさ：CapCut に入れる数字の目安
- 文字の色：カラーコード（#から始まる6けた）
- 文字のまわり：フチ（色と太さ）／うしろの帯（色と透明度）／影（あり・なし）
- 置く場所：画面の上／まんなか／下

【テロップが2種類あるとき】
大きいテロップと小さいテロップがあれば、「メイン」「サブ」として両方の表を作ってください。

【その他】
- 数字はだいたいでOK
- できたら「00_わたしのこと」に「わたしのテロップの型.md」として保存してください
- 私が「質問の意味が分からない」と言ったら、何を知りたいのかを短く説明して、答えの例を3つ出して、番号で選べるようにしてください